本日は大人女性のお悩みで最も多い【白髪の原因と対策】についてお話ししたいと思います。

１・加齢によるもの

加齢によって白髪となっていく場合が一番多い。年齢と共にメラノサイト（色素を作る工場）
の働きが弱ってくることが原因です。予防としては毎日の洗髪で頭皮を清潔に保つことは
もちろん、シャンプー時に指の腹で頭皮のマッサージを行い血行を促進することも大切です。
また炭酸ケアで血行促進もおすすめです☆

２・遺伝

薄毛と同様、白髪になりやすい体質が遺伝します。白髪予防に効果があると言われているビタミンE、亜鉛、銅などのミネラルを摂取することで白髪予防になるので積極的に補いましょう。

３・病気などの体調不良

貧血、成長ホルモン分泌不全症などの病気により白髪になります。体調が回復すると共に、
黒い髪に戻ることが多いです。バランスの良い食事や運動を心掛け病気の予防をしましょう。

４・生活習慣・食生活

インスタント食品、ファーストフードが多かったり偏食があると、髪の毛に十分な栄養が
行き届きにくくなります。また、タバコのニコチンは動脈を収縮させるのでやめるか
本数を減らしましょう。アルコールの摂りすぎも注意が必要です。

５・ストレス

ストレスは自律神経の緊張を高め、頭皮への血流を悪くする最大の原因となります。
人によって感じ方は違いますが、誰にでもあるものと割り切って、溜め込まずに発散し、
リラックスできる時間を持ちましょう。

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